今日はもずくを夕食に取り入れた。 海藻を食べることなんて、最近なかった。 身体の変化はまだ見られないけれど、豊富な種類を食べることは健康にいいのだと 信じて食べてみる。 今の気を付けている食習慣はこんな感じ。 ・朝 小さいカップのヨーグルト 牛乳…